[...] lub cardio? Masz podobnie jak u mnie, jeśli nie ma okresu ostatnich 1-2 tygodni przygotowania pod scenę, to nogi zawsze mam mokre. Ale to rozchodzi się tylko i wyłącznie o wodę, a nie o tłuszcz. Więc zapewne kilka zabiegów i nogi byś miał pochlastane bez głodzenia się. Ale tak jak piszę, to jest efekt krótkotrwały, a na tym Tobie, jak i mi [...]
[...] dopiero w tym temacie a ciekawi mnie wszystko to często walę głupimi pytaniami :) z góry dzięki za odpowiedz polecam takie minerały smakowe, do tej pory piłem czystą wodę (mi tam wchodziło bez problemu), ale teraz kupiłem 2 smaki tego i wymiata smakiem, praktycznie zero cukru, flaszka starczy wg zalecanych proporcji na ponad 80 litrów, [...]
Witam! Czy podczas treningu siłowego można pić wodę z miodem i solą? Czy ma to jakiś sens jeśli pod koniec dodaje 30 min cardio? Czy ten miód odnowi wyczerpany zasób glikogenu czy posłuży jako energia? Pytam, bo ostatnio na treningu brakowało mi energii, ale to może być spowodowane zbyt dużym odstępem od posiłku :D
Zalej wieczorem i rano je odsącz a potem jak chesz to daj mleko czy świeżą wodę, siemie lniane ze względu na kwasy tłuszczowe stosujesz czy w innym celu? http://www.sfd.pl/Fityniany_w_p%C5%82atkach_owsianych-t539496.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-09 21:59:44
1. ja mam pytanie odnośnie wody.. czy jak dosypuje do wody 35g iso plusa do każdego treningu to jest sens kupować wode mineralną np Staropolanka2000 którą obecnie pije, czy wystarczy zwykła kranówa ew. jakaś źródlana za 60gr z biedry %-) bo te wody troche drogo wychodzą w skali miesiąca + dodatkowy koszt iso plusa.. 2. co to jest Anion [...]
Tez tak mysle :D Wezme 10g/ed rano i po treningu , a w dnt rano i w porze treningu po 5g ? Myslicie ze tak moze byc? Dodac cos na odblok ? Moze wode niegazowana ?? Albo mleko ?
Proporcje wagi do wzrostu masz całkiem ok, więc nie szalej z tą masą ;-) Tak na spokojnie bym to rozegrał. Nie pierwsza moja masa, więc powinienem dać radę. Zawsze okres budowania masy trwa u mnie długo bo nie rzucam się na głęboką wodę, bo i po co ?. Mam czas, a co za tym idzie, im mniej fatu, tym mniej roboty w okresie wiosenno-letnim :)
kawy w ogole, herbata rzadko (raz na tydzien), napoi gazowanych niet. Pijam tylko wode i gatorade, gatorade ok 1 litra dziennie, reszta woda. Ogolnie pijam 2-3l płynów dziennie
[...] nowego tematu. Nurtuje mnie jedna kwestia. Otóż gdy obcinamy wegle do 20-30g/dobę , organizm zużywa glikogen z mięśni, potem z wątroby i następuje ketoza. A mi chodzi o wodę podskórną. Czy jest tak ze wypala się glikogen z mięśni i potem z wątroby a woda pod skórą częściowo zostaje? Czy też jest taka kolejność - znika woda podskórna [...]
Kurczak traci wodę. Czyli jeśli na początku było 100g kurczaka i wyparowało z niego 40g wody, to po w 60g, które zostały będzie tyle samo BTW ile w 100g przed obróbką.
Kurczak traci wodę. Czyli jeśli na początku było 100g kurczaka i wyparowało z niego 40g wody, to po w 60g, które zostały będzie tyle samo BTW ile w 100g przed obróbką. Miałem o tym pisać Fryto ale wydało mi się to zbyt banalne i .... eh ludzie trochę wyobraźni :-)